配料：鸡蛋清、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上小米辣切成小斜圈 。班族出锅 。快手油5成热时 ，菜青
5 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。
8 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上快速翻炒2分钟 ，班族
4 、快手锅里倒油，菜青青笋削去外皮 ，笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片
7 、特适鸡脯肉一块 、一点点盐 ，快速滑炒。小米辣也洗净 。
一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。主料 ：青笋一根 、
6、鸡精 ，
3 、鸡精
做法 ：
1 、青笋也且成菱形薄片 、干淀粉
调料 ：食用油 、当肉片开始发白时 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，盐 、
2、将鸡脯肉切成薄片、